Полезные качества мяса жереха
У жереха есть свои определенные черты, по которым его сможет распознать даже тот, кто впервые с ним столкнулся. Это, прежде всего, удлиненное тело с серебристыми боками и темно-серой спинкой. Брюшко белого окраса, как и у других рыб, но характерные окаймленные плавники выдадут нашего виновника. Нижние хвостовые плавники полностью или только у основания окрашены в красный цвет. Несмотря на хищный образ жизни, зубов рыбка лишена.
Первые годы своей жизни шереспер предпочитает уединение, и лишь в половозрелом возрасте особи начинают образовывать стайки. Средняя продолжительность его жизни не превышает 15 лет. Во время нереста рыба особенно пуглива и слаба, поэтому охота на нее часто заканчивается неудачами.
По нелепой ошибке многие отказываются от употребления нежного и вкусного мяса данной рыбки, так как убеждены в его высокой калорийности. Не секрет, что этот показатель сегодня является определяющим при составлении личной программы питания. Спешим разубедить в правильности данного суждения и привести некоторые конкретные данные.
- В мясе жереха много белка. Белок не откладывается в организме в виде жира, и не мешает повседневному энергетическому балансу.
- На 100 г продукта приходится всего 3 г жиров, причем они легко расщепляются за достаточно короткий промежуток времени.
- Основную массу составляет вода.
- Никотиновая кислота, рибофлавин и тиамин, более известные, как комплекс витаминов В, содержится в рыбе в большом количестве.
- В мясе присутствует витамин А, провитамин А и бета-каротин, который улучшает зрение.
- Из всех минеральных веществ особенно много железа, никеля, фтора, кальция и натрия.
При всех перечисленных показателях общая калорийность, приходящаяся на 100 г продукта, не превышает 100 ккал, что сравнимо с некоторыми овощами.
Важно помнить, что именно эта рыбка содержит в себе, пусть и в небольших количествах, витамин «С», одновременно служащий антиоксидантом. Это вещество препятствует старению организма. Помимо этого, наличие в организме витамина С повышает свертываемость крови, помогает бороться с инфекциями, синтезирует нужные гормоны и выводит токсины.
Витамин А улучшает обмен веществ, а один из витаминов группы В способствует заживлению ран. Минеральные вещества тоже стабилизируют работу многих систем, и при этом рыба показана при диетическом питании.
Состав, польза и калорийность
Любой копчёный продукт имеет повышенную калорийность в сравнении с тем же блюдом, но приготовленным путём варки или запекания. Это обусловлено применением большого количества соли. И жерех — не исключение.
Сам по себе шереспер относится к категории низкокалорийных рыб. Но в составе содержится большое количество полезных микроэлементов, витаминов и жиров. Если коптить правильно, то на продукте не будет накапливаться канцероген, а также сохранится основная часть пользы.
Среди самых полезных компонентов жереха выделяют такие:
- Витамины А, С и Е. Это природные антиоксиданты.
- Витамин D, вместе с фосфором, в большом количестве содержится в жерехе.
- Витамины В.
- Целый набор микроэлементов.
Жерех — это богатый источник белка и полиненасыщенных омега кислот. Его рекомендуют при диетическом питании, но это больше относится к отварной и печёной рыбе. При копчении используется много соли. Поэтому употреблять рекомендуется в ограниченном количестве.
Жерех не содержит в своём составе углеводов. На 100 граммов копчёного продукта приходится около 2-2,5 граммов жиров, а также 17-19 граммов белков.
Калорийность зависит от способа копчения. Для холодного метода это около 90 ккал на 100 граммов. Горячее копчение традиционно даёт больше калорий. В 100 граммах блюда их будет 135-140 ккал. Это объективно немного, даже в сравнении с другими сортами рыб.
Жерех является речной рыбой. А потому в ней встречаются гельминты. Чтобы обезопаситься от них, выбирая метод горячего копчения, рекомендуется тщательно просолить или промариновать рыбу. Тогда у гельминтов не будет шанса на выживание, и продукт будет полностью безопасным.
Как выбрать рыбу для копчения
К сожалению, мы не всегда имеем возможность приготовить свежевыловленную рыбу. В магазине нам обычно предлагают замороженные варианты. Глубокая заморозка хороша тем, что при низкой температуре многие бактерии гибнут, но, с другой стороны, мясо жереха лишается некоторых полезных веществ.
Если условия хранения и транспортировки рыбы были нарушены, то она подлежит неоднократной заморозке. В таком случае не только польза, но и вкусовые качества ставятся под сомнение. Чтобы не стать жертвой недобросовестных поставщиков, есть несколько практических советов по выбору рыбы для копчения.
- Цвет жабр – первый показатель свежести рыбы, он должен иметь розовый оттенок. Коричневые жабры или кровяные вкрапления говорят о том, что от покупки лучше воздержаться.
- Жабры не должны быть ссохшимися, но и слизь на них – это нехорошее явление.
- Глаза у свежей рыбы всегда прозрачные. Если на них матовое помутнение, то условия хранения явно нарушались.
- Чешуя плотным панцирем держится на кожице, а последняя должна облегать мясо и с трудом отставать.
- После кратковременного воздействия на мягкие ткани деформация быстро исчезает.
- Рыбу нужно выбирать без повреждений, иначе при попытке закоптить ее можно получить очаг размножения бактерий.
Подготовительный этап
Сортировка
Рассортировать рыбу по размеру. Крупные и средние экземпляры необходимо выпотрошить. На тушках средних размеров разрезается брюшко. Крупные рыбины режутся со спинки. Мелкие не потрошат. Пленку с внутренней стороны брюшка следует удалить, жабры вырезать. Промытые тушки обсушить салфеткой.
Посол
Тушки натираются солью. Через несколько часов они станут пригодны для горячего копчения.
Для холодного копчения рыбу солят иначе. Тушки плотно укладываются в емкость, пересыпаются солью. Сверху устанавливается груз. В образовавшемся рассоле рыба просаливается 3–4 дня. Для придания специфического аромата и вкуса в тузлук добавляют пряные специи.
Важно: Во избежание развития болезнетворных бактерий все это время рыба должна находиться в прохладном месте.
Вымачивание
Необходимая стадия для холодного копчения. Просоленная рыба вымачивается в проточной воде не менее трех часов. При отсутствии такой возможности менять воду следует ежечасно. После вымачивания тушка приобретает гибкость и упругость свежепойманной.
Основные вопросы копчения и технология
Какой бы продукт мы ни взяли для рассмотрения, в копченом виде, если таковой существует, он будет выглядеть аппетитнее, а вкусовые качества гораздо выше. Рыбный вкус как никакой другой подходит к такому способу приготовления.
В общем смысле копчением называют обработку продукта дымом, позволяющую довести его до готовности, а также при определенных условиях хранить некоторое время.
Копченая рыба – это очень вкусное блюдо, имеющее неповторимый запах ольхового или яблоневого дыма. Жерех холодного копчения, впрочем, как и горячего, меняет свой окрас с серебристого, на золотистый. Известно, что внешний вид пищи может влиять на аппетит. Когда речь заходит о копченой рыбке, вряд ли кто откажется от такого лакомства.
Но стоит допустить ошибку в процессе приготовления, как получится черная масса, горькое мясо или пропавшая рыба с признаками гнили. Поэтому все, даже опытные кулинары, стараются придерживаться давно зарекомендовавших себя рецептов.
Холодное копчение в домашних условиях должно происходить при температуре дыма не выше 40°C градусов. Самая распространенная ошибка нетерпеливых новичков заключается в том, что они, желая ускорить длительный процесс, превышают указанный предел. В итоге получается наполовину сваренный продукт, содержащий канцерогены и минимум полезных веществ.
Мало кто обращает должное внимание на такой этап, как подбор древесины. Холодное и горячее копчение подразумевает пропускание через волокна дыма. Вид древесины повлияет не только на запах, но и на вкус, а также на количество смол, дегтя и канцерогенов.
Лучшим вариантом будут лиственные породы с мягкой древесиной, это, к примеру, ольха, бук или плодовые деревья. Используют их в виде щепы или опилок, которые должны тлеть, но ни в коем случае не разгораться. По этой причине часто приходится смачивать материал водой. Любителям пикантного вкуса жереха рекомендуется в коптильный ящик добавить ветки можжевельника, ароматические травы, ветки малины или ежевики. На хвойные породы жесткое табу, иначе можно испортить продукт выделившимися смолами.
Жерех холодного копчения в домашних условиях
Потрошеный жерех холодного копчения — это вкусное блюдо, имеющее аромат дыма ольхи или яблони. У любого человека от такого запаха просто слюнки бегут. Рыба при копчении меняет цвет на золотистый, а внешний вид вызывает аппетит.
Жерех копченый холодным методом
Жерех можно закоптить холодным способом – для этого нужна соответствующая коптильня. Ее можно сделать своими руками или использовать дымогенератор.
Рецепт жереха холодного копчения предусматривает дым не больше 40 градусов. Но иногда, стремясь быстрее сделать блюдо, превышают этот лимит. В результате будут наполовину сваренные тушки с канцерогенами.
На 1 кг продукта потребуется:
- 2 л жидкости;
- 1/2 стакана соли;
- пряности.
Очищенные тушки обвалять в соли, сложить в ряды в глубокой ёмкости, засыпать еще соли и на сутки поместить в холодильную установку.
Можно засолить в рассоле, для этого делают солевой раствор, добавляют специи. Жидкость выливают, кладут пресс. Необходимо выдержать рыбу в рассоле от шести часов до нескольких дней.
Затем тушки хорошо промывают, помещают в посуду с чистой водой на два часа, чтобы избавить от лишней соли.
Подвешенный жерех
Рыбешки вынимают, просушивают, вывешивают на 12 часов в месте, где они хорошо будут проветриваться, пока не прекратят липнуть. При копчении жереха поддерживают температуру 25–28 градусов. При холодном методе нельзя прекращать процесс раньше, чем через 8 часов.
Подготовка тушек
Всю подготовку для удобства можно рассматривать, как отдельные этапы. Сюда включается разделка, засолка, вымачивание и сушка. Мелкие тушки не разделывают. Опытные специалисты утверждают, что в таком виде мясо более насыщенное. Крупные тушки освобождают от головы, внутренностей и пленки, покрывающей внутреннюю полость. Если голову решено оставить, то обязательно придется удалять жабры. Чешуя будет играть роль оболочки, а по плавникам мы будем определять готовность рыбы. В конце процесса они должны свободно отделяться.
Для засолки используется крепкий раствор, он готовится из расчета 150 г соли на килограмм рыбы. Если мелкие тушки можно начинать коптить уже через несколько часов, то крупные рыбины должны побыть в соли около суток.
Мясо рыбы не впитывает в себя соль непрерывно, оно возьмет столько, сколько нужно. Поэтому при периодическом повторении копчения некоторые маринуют сразу большую партию, а затем достают из рассола нужное количество тушек.
При засолке можно использовать специи, они должны только подчеркивать вкус, но не забивать его. По желанию добавляются вместе с солью черный перец, тимьян, паприка. Отличные композиции получаются с использованием кунжута, укропа, базилика. Жидкий маринад доводят до кипения, забрасывают специи и охлаждают. Только потом им заливают тушки. Сухой маринад готовится из тех же ингредиентов, только смешиваются они в сухом виде, а полученной смесью натирается рыбка.
В целях избавления от излишков соли, рыбу после засолки необходимо вымочить. Длительность процесса зависит от габаритов тушки. Относительно небольшие рыбины готовы через пару часов, а габаритные – через сутки. После этой процедуры в наружных слоях волокон остается влага. Если готовить жерех холодного копчения, то невысокая температура приведет к развитию бактерий, и рыба пропадет. Для просушки рыбку развешивают в помещении со сквозняком, защищают от насекомых и после суток отправляют в коптильню.
Выбор древесины для копчения
Предпочтительна сухая мягкая древесина. Лучший вариант — опилки ольхи, их дым придаёт рыбе приятный насыщенный цвет. Опилки должны тлеть, но не гореть — это главное правило холодного копчения!
Для изменения вкуса рыбы добавляют:
- Ветви можжевельника и вереска.
- Ветки плодовых деревьев и кустарников — рябины, вишни, барбариса, малины, винограда, ежевики.
- Травы с ароматическим запахом — базилик, полынь, шалфей.
Ни в коем случае не используют смолистые деревья, они дают копоть. Травяные добавки пылят, их применяют в ограниченном количестве.
Холодное и горячее копчение
Коптить жереха, вне зависимости от метода, придется в специальном устройстве – коптильне. Конструктивное отличие заключается в том, что при холодном копчении дым остывает до 40°C градусов, а при горячем – нет. Таким образом, горячее копчение представляет собой термическую обработку волокон, что делает мясо более рыхлым. Но самая важная особенность – рыбка будет готова уже через 40 минут, чего нельзя сказать про процедуру холодного копчения, которая затянется на несколько суток.
Важно соблюдать следующие правила для получения отличного результата:
- Тушки не должны касаться друг друга;
- Следить за густотой дыма. Чрезмерная плотность приведет к тому, что влага превратит копченое мясо в вареное.
- При холодном копчении нельзя прерывать процесс первые 8 часов.
- Жереха горячего копчения после готовности сразу не извлекают из коптильни. Необходимо дождаться его полного остывания.
- Строго следить за температурой, она не должна превышать максимально допустимого значения при любом способе копчения.
В принципе, эти правила не столь сложные, чтобы здесь проявить пунктуальность и наслаждаться прекрасным вкусом копченого жереха.
Холодное копчение Леща и Жереха.
- 24 мая 2013 08:35:00
- Отзывы :
Ингредиенты:
Коптильня ProQ Frontier;
Генератор холодного дыма ProQ.
Холодное копчение Леща и Жереха.
Об этих рыбах я много читал, но так как рыбак из меня никудышний, разве что могу на озере карасей половить, поэтому копчение лещей постояно откладывалось. Но благо, в нашем современном мире, есть магазины в которых можно купить рыбу. Так и поступил. И чтобы копчение не остановилось только на лещах, прикупил 2-ух жерехов. Принцип засолки и технология копчения у них идентична.
Итого, что имеем.
2 леща и 2 жереха, коптильню ProQ Frontier (в этой модели присутствуют в куполе крючки для подвешивания) и генератор холодного дыма .
Подготовка.
Сперва рыбу надо выпотрошить, удалить жабры и очень обильно засолить.
Количество соли которое я использовал – около 200 грамм.
Солилась она у меня сухим методом (без воды) около 18 часов. После чего я сделал солевой раствор на 2 литра воды 100 грамм соли и вылил этот концентрат в другую емкость и туда переместил все содержимое (соль с рыбой). Придавил. И оставил еще на 4 часа.
После чего, обязательно слить соленую воду промыть рыбу и дать несколько часов отлежаться в чистой воде. Тогда рыба не будет пересоленой, а наоборот, равномерно просолена.
После маринада, рыбе надо дать проветриться на сквозняке.
Для этого я открыл нижние и верхние воздушные затворы в Frontier – создав максимальный сквозняк внутри коптильни без генератора холодного дыма. При этом она не коптилась, а высушивалась и обветривалась.
Теперь рыба проветрилась, лишняя жидкость испарилась и можно начинать коптить моих лещей.
Лещ рыба крупная и достаточно жирная, поэтому надо запастись опилками для копчения и терпением. Холодное копчение ляща занимает около 3 суток. В среднем одной закладки в генераторе дыма хватает на 8 часов, тоесть мне надо будет 9 раз загрузить генератор.
Лящики через 48 часов холодного копчения.
Вот так они выглядят в коптильне.
А вот так они выглядят уже на солнце без коптильни
Вот такие красивые лещи получаются.
Завершающая стадия. прошли 3 суток и лещей надо подвесить.
Чтобы лящики созрели их надо подвесить в темном прохладном и сухом месте. Я такое место нашел у себя в беседке под крышей.
Обязательно хорошо заверните в марлю, чтобы мухи не имели к ним доступ.
Через пять дней (рабочая неделя).
Вот такие красивые лещи получаются.
Готовимся к копчению
Чаще всего, рыбный продукт для последующего копчения приобретается в мороженом виде. Для того чтобы не попасть «впросак» и не купить испорченную и неоднократно мороженную рыбу, обратите внимание на следующие рекомендации:
- ясные глаза, без матовых помутнений;
- чешуя покрывает всю тушку;
- на жабрах отсутствует слизь;
- на коже не замечены пятна, повреждения, кровоподтёки;
- герметичность упаковки не нарушена;
- продукт не источает неприятный запах после разморозки.
Коптить жереха самостоятельно несложно. Главное, правильно подготовить рыбу к этому процессу. Итак, прежде чем отправить продукт в коптильню, его необходимо:
- очистить;
- разделать;
- засолить;
- просушить.
Выбор и подготовка рыбы
Для копчения нужно выбирать жереха, который не подвергался вторичной заморозке. Определить свежую рыбу можно по следующим признакам:
- глаза ясные, чистые, а не мутные;
- на коже нет больших гематом и кровоподтеков, большого количества поврежденных участков;
- жабры чистые, без слизи;
- чешуя сохранена по всей тушке;
- после разморозки сохраняется едва уловимый речной аромат, неприятного запаха нет.
Перед копчением рыбу нужно разделать, так как жерех достаточно крупный, весом не менее 1,5 кг. Чтобы правильно подготовить тушку, ее разрезают вдоль спинки, убирают хребет и ребра, затем устраняют потроха. Жабры и голову можно оставить.
Засолка жереха
Теперь рыбу нужно засолить сухим или влажным методом. При сухом посоле берут 120-150 г соли на 1 кг продукта. Тушки натирают изнутри и снаружи, затем укладывают слоями в посуду, пересыпают солью. Маринуется жерех не менее 2-3 дней, крупный может пролежать в соли до 7 суток.
При влажном засоле используют раствор: кипятят не менее 2 л воды на 1 кг жереха, помещают туда соль и специи. Затем маринад остужают и заливают тушки только холодным, чтобы не испортить структуру мяса.
Вымачивать рыбу следует не менее 1 суток, после чего ее достают из рассола, тщательно промывают. Затем нужно сложить в емкость с чистой водой, оставить в ней на 3 часа, каждый час заменяя. После этого рыбу подвешивают для проветривания в защищенном от мух месте на время от 5-6 час. до 2 суток. Главное, чтобы продукт перестал липнуть к рукам.
Рыба холодного копчения
Основная технология
Рыбу, прошедшую все подготовительные стадии, распирают деревянными палочками. Крупную рыбу допустимо пластать и делать поперечные надрезы. Дым должен обволакивать тушку со всех сторон. Это обеспечит равномерность копчения по сечению. Коптят при температуре не выше 40 градусов С. Время подбирается индивидуально в зависимости от размеров тушки и занимает от нескольких часов до двух суток. Процесс прерывать нельзя.
Особенности технологии
По окончании копчения жерех извлекается из коптильни. Тушки развешиваются в прохладном проветриваемом помещении на несколько дней.
За это время должен пройти процесс ферментации, продукты коптильного дыма выветриться. Правильная выдержка обеспечит именно тот своеобразный запах и вкус, который свойственен только копченому жереху.
Во всем нужна мера. Специи не должны перебивать естественный вкус рыбы, а дымный аромат забивать все остальные нюансы.
Выбор и подготовка щепы для копчения
Чтобы жерех холодного копчения побаловал вас своим нежным вкусом и тонким ароматом, необходимо серьезно подойти к выбору щепы. Щепа должна давать прозрачный дым. Содержание влаги в ней находится в пределах 60–65%.
При превышении этого показателя готовый продукт приобретает горечь. При понижении продукты теряют сочность, становятся жесткими.
Устойчивое тление обеспечит крупный размер щепы 1х2х3 см. Подготовка щепы заключается в вымачивании и последующей сушке до требуемых значений влажности.
Ольховый дым обладает мощным бактерицидным действием. Дубовый и ольховый дым придает жереху горячего копчения цвет от насыщенного желтого до коричневого. Буковый – золотисто-желтый цвет. Буковый дым является нейтральным и универсальным. Он одинаково хорош для горячего и холодного копчения. Его можно ароматизировать добавками веточек можжевельника, ягодных кустарников. Ароматизация дыма сделает вашу копченую рыбу уникальным продуктом.
Породы хвойных деревьев, березы, эвкалипта не используют в копчении. Причина в высоком содержании смол, которые при сгорании образуют канцерогены.
